Van spanning naar rust
Ademhealings
Je bent iemand die veel voelt, en tegelijk gewend is om door te gaan
Misschien zit je in een moeilijke periode. Of is er in je thuissituatie weinig ruimte om stil te staan bij wat er echt in je leeft.
Je verlangt ernaar om ruimte te maken voor jezelf en volledig te landen in je lichaam. Om je geaard, rustig en helder te voelen.
​
Gedurende de dag schiet je nog vaak naar je hoofd, terwijl je juist vanuit je lijf en intuïtie wil bewegen. Want daar ligt jouw kracht.
In je persoonlijke ontwikkeling heb je al veel stappen gezet. Maar toch blijven bepaalde emoties, lichamelijke klachten of patronen terugkomen.
Waar komt dit toch vandaan? En belangrijker nog: hoe doorbreek je dit op een blijvende manier?​​​
Onrust verdwijnt niet door minder te doen, maar door méér te voelen
In dit 1-op-1 Ademhealing Traject begeleid ik je om diep te verbinden met je lichaam en gevoelswereld. Om je te openen voor de waarheid die daarin verscholen ligt.
Je leert om dieper te voelen en liefdevol aanwezig te blijven bij alles wat er opkomt. Om emoties niet langer te zien als “vervelend, ga weg”, maar als een vorm van communicatie van binnenuit. In een veilige setting begeleid ik je bij het loslaten van lichamelijke blokkades en emotionele spanning.
Zodat je dieper landt in je lichaam, meer rust ervaart, steviger aanwezig bent in jezelf en makkelijker vanuit je intuïtie kunt bewegen.
Wat merk je precies in jezelf?
​
➺ Je energie zit vaak ‘hoog’ (merkbaar aan een hoge adem of onrust in je lichaam)
➺ Je bent vaker getriggerd dan je zou willen, bijvoorbeeld in de relatie met je partner of kind
➺ Je ervaart (soms) onvoorspelbare emoties
➺Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam juist op de rem gaat (merkbaar aan lichamelijke weerstand, zwaarte of vermoeidheid)
➺ Je hebt lichamelijke klachten die niet vanzelf oplossen
➺ Je slaapt slechter: je ligt wakker of slaapt onrustig
➺ Je kunt obsessief nadenken om tot een oplossing te komen
➺ Bepaalde dingen die je moet of wil doen, roepen direct een stressreactie op
​➺ Angsten kunnen opspelen, soms met hyperventilatie, paniekaanvallen of nachtmerries tot gevolg
Wat er werkelijk speelt
​
In een stressvolle of emotionele situatie zoekt ons hoofd vaak naar oplossingen. Het wil iets "fixen". Maar de werkelijke oorzaak van stress ligt niet in het moment zelf. De échte oorzaak is opgestapelde emotionele spanning in je lichaam. Elke laag emotionele spanning die je meedraagt, vergroot de onrust in je lichaam en in je gedachten. En precies daar ligt de sleutel tot echte, blijvende verandering.
Onze dagelijkse emoties zijn vaak duidelijk te herkennen: je merkt wanneer je gefrustreerd, boos, angstig of verdrietig bent. Maar een groot deel van wat je voelt speelt zich af op een onbewust niveau. Dit zijn oude gevoelens die nooit de kans hebben gekregen om echt geuit, gevoeld of verwerkt te worden.
Deze “verborgen emoties” leven voort in je lichaam en onderbewustzijn. Het kan zich uiten als onrust, stress, overweldigende gedachten, triggers, lichamelijke klachten, zwaarte, vermoeidheid, of een combinatie daarvan. Je lichaam draagt nog steeds de last van onverwerkte emoties of trauma’s met zich mee en probeert via deze signalen met je te communiceren dat er iets gezien of gevoeld wil worden.
Verborgen emoties
​​
Deze verborgen emoties ontstaan vaak door:
-
een specifieke, niet-verwerkte gebeurtenis
-
of een situatie waaraan je langdurig bent blootgesteld, zoals opgroeien in een omgeving met veel druk of verwachtingen, waarin er weinig ruimte was voor jouw gevoelens en emotionele veiligheid.
In zulke situaties leer je om emoties te onderdrukken en jezelf aan te passen, waardoor deze zich vastzetten in je lichaam.
Wat toen niet gevoeld kon worden, is opgeslagen in je lichaam. Deze verborgen emoties en oude stresspatronen blijven vervolgens in je volwassen leven actief en vormen de kern van aanhoudende onrust en spanning.
Daardoor:
-
raak je sneller getriggerd
-
staat je zenuwstelsel vaak ‘aan’ (overactivatie)
-
is het moeilijk om echt te ontspannen
-
blijf je “hangen” in bepaalde gevoelens
-
ervaar je onvoldoende veiligheid om emoties volledig toe te laten
Durven Voelen
​
Je lost innerlijke onrust en spanning op door jezelf dieper te durven en leren voelen: verborgen emoties toelaten, ze door je lichaam heen laten bewegen en ontladen. Dat begint met bewust contact maken met je gevoelslagen.
Dit vraagt een verschuiving in hoe je naar emoties kijkt. In plaats van ze te zien als iets lastigs dat weg moet, ga je ze herkennen als waardevolle signalen. Iedere emotie draagt informatie in zich. Het is een soort e-mailtje van je hart. De vraag is: negeer je het bericht, of neem je de tijd om te voelen wat er eigenlijk gezegd wil worden?
​
Door verborgen emoties alsnog de ruimte te geven, ontwikkel je emotieregulatie vanuit je lichaam. Je leert om emoties toe te laten, te voelen en te duiden, precies op het moment dat ze zich aandienen.
Tijdens dit proces kan je lichaam reageren: tranen die loskomen, trillen of een andere vorm van spontane ontlading. Dit zijn natuurlijke reacties van je lichaam op het loslaten van oude emotionele spanning. Hierdoor kom je terug in een staat van ontspanning en helderheid.
​
In dit proces begeleid ik je stap voor stap.
“Elke Ademhealing is een massage voor je lichaam en geest.”
1-op-1 Ademhealings
In mijn 1-op-1 Ademhealings begeleid ik je om diep te verbinden met je lichaam en gevoelswereld.
Je adem is hierin een essentieel hulpmiddel: het helpt om ‘uit je hoofd’ te komen en je aandacht naar je lichaam en gevoelswereld te brengen. Van daaruit kijken we samen: waar komt deze spanning vandaan? Wat voel je wel, en wat niet? Waar zeg je lichaam eigenlijk “nee”?
​
In een veilige setting begeleid ik je bij het loslaten van lichamelijke blokkades en emotionele spanning. Soms vraagt dat om een gevoel juist te versterken of er volledig in te gaan, soms om het simpelweg te erkennen.
​
Ik werk vanuit het fysieke lichaam. Signalen zoals druk op je middenrif, spanning in je buik of blaas, hoofdpijn, vermoeidheid, paniekaanvallen of slaapproblemen zijn geen opzichzelfstaande klachten, maar richtingaanwijzers van opgeslagen emotionele spanning. Je lichaam laat precies zien waar iets gevoeld wil worden.
​​​​
Ieder lichaam en systeem is anders en vraagt om een afgestemde benadering. In mijn Ademhealings begeleid ik je zorgvuldig in dit proces.
Waarom het een Ademhealing is
Tijdens een Ademhealing werk je niet alleen met je adem, maar faciliteer ik ook een helend veld van energie en aanwezigheid.
Ik ben sterk heldervoelend en voel via mijn lichaam wat er in jouw systeem speelt. Ik voel scherp aan wanneer er weerstand opkomt of waar je ‘op slot’ gaat. Op die momenten help ik je om juist daar contact te maken met de gevoelslagen (of beschermdelen) die nog verborgen emoties en spanning dragen. Daardoor kun je snel en soepel door blokkades heen bewegen, terwijl jij zelf actief betrokken blijft in je proces.
Veel cliënten ervaren de sessies als zacht, in tegenstelling tot ademsessies waarin emoties soms intens kunnen oplopen. Dit komt doordat we samen door (onverwerkte) ervaringen heengaan en ik help met het ontladen en afvoeren van spanning via mijn eigen lichaam en energiesysteem. De intensiteit van het proces vermindert hierdoor. Je kunt het zien als een “lichtere” vorm van verwerking, zonder dat je iets overslaat.
Aanbod 1-op-1 Ademhealing Traject
Een diep transformerend traject van ongeveer 3 maanden, begeleid door mij - Nikkie Sicking (Healer en Lichaamsgericht Therapeut). Het traject is volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
​
Je ontvangt:
-
1 Powersessie (120 minuten)
We starten met een Powersessie waarin we jouw doel scherp krijgen, en waarin je jouw transformatie al begint te ervaren.
-
5 krachtige Ademhealings (120 minuten).
Daarna volgen 5 krachtige individuele Ademhealings. Je laat tijdens elke sessie spanning los uit je lijf die niet meer terugkomt. Zonder diep te hoeven graven, met blijvend resultaat.
​ -
3 ademmeditaties voor thuis (15 minuten)
Om opkomende spanning en stress zelfstandig te kunnen loslaten.
Ik bied een diepe, veilige aanwezigheid waarin je zorgvuldig wordt begeleid in je proces en alles er mag zijn. Dankzij mijn energie en mijn jarenlange ervaring met helingswerk (>10.000 uur) komt precies naar boven wat gezien en losgelaten mag worden, en duid ik dit helder voor je.
Tussen de sessies door bied ik nazorg en persoonlijke begeleiding via voicemessages op Whatsapp (of Signal / Telegram). Ik sta naast je en je kunt me in deze periode alles vragen ter ondersteuning van je persoonlijke proces. Ik hoor vaak terug dat cliënten hier veel meerwaarde uit halen.
De sessies vinden online plaats via Google Meet. Tussen de sessies zit twee weken integratietijd. Het gehele traject is online.
​
Investering: € 975 euro (geen btw).
Je kunt het betalen in 3 termijnen.
​
​
​
Wil je liever eerst een Introductiesessie?
Dat kan! In deze Ademhealing van 2 tot 2,5 uur werken we met het thema waar jij tegenaan loopt. Ik begeleid je om de onderliggende pijn helder te krijgen en emotionele en lichamelijke blokkades los te laten. De sessie vindt online plaats via Google Meet. Het is inclusief twee weken nazorg en persoonlijke begeleiding via voicemessages.
Investering: €195 (geen btw)
​
​
​
​​
​​​
Als je op deze knop klikt, kom je in mijn agenda en kun je direct een afspraak inplannen. Na het boeken ontvang je een betaallink en e-mail met aanvullende informatie.
Wat levert het je op?
Dit Ademhealing Traject is een diepe ruimte, volledig afgestemd op jou, waarin je lichaam ontspant en zenuwstelsel tot rust komt, doordat spanning wegvloeit en je oude emoties loslaat. Tegelijk gaat je energie vrijer stromen, waardoor je je vitaler en energieker voelt.
​
Deze resultaten stapelen zich snel op, doordat je met elke sessie meer ruimte in jezelf creëert.
Na dit traject ben je niet langer overgeleverd aan je emoties, maar weet wat je kunt doen wanneer oude gevoelens en stresspatronen de kop op steken. Je hebt, voor de rest van je leven, een krachtige tool binnen handbereik om zelfstandig spanning los te laten en terug te keren naar rust​.​
​​
​​​​​​
Wat verandert er daarna?
​​​​​
Op een diepere laag ontstaat er een sterke verbinding met je lijf en gevoelswereld. Je begrijpt precies wat je lichaam, je hart en je ziel nodig hebben.
Waardoor je voortaan steeds beter:
-
Je grenzen herkent én respecteert
-
Eerder “nee” zegt waar nodig
-
Je hartsverlangens kunt voelen
-
Bewuster kiest voor wat goed voor je is
-
Jezelf durft uit te spreken in relaties
-
De kracht voelt om los te laten wat niet meer bij je past
-
Rust en vertrouwen ervaart in situaties die je eerder stress gaven
​
Doordat je duidelijker voelt wie je bent en wat je nodig hebt, maak je andere keuzes. Je voorkomt stress en staat steviger, meer gegrond, ontspannen en met vertrouwen in het leven.
Dit 1-op-1 Ademhealing Traject is voor jou als je:
Ik werk het liefst met vrouwen en mannen die echt openstaan en durven te voelen. Ik weet als geen ander hoe spannend het is om de diepte van je eigen gevoelens toe te laten, maar heb ook gemerkt dat dit dé sleutel is tot diepgaande innerlijke verandering.
​Je hebt geen eerdere ervaring met ademwerk of healings nodig om er de vruchten van te kunnen plukken. Het enige wat ik van je vraag, is dat je openstaat voor de ervaring.
​
Deze begeleiding is bedoeld als aanvulling op, niet als vervanging van, professionele (geestelijke) gezondheidszorg.
Ontmoet Nikkie
Het 1-op-1 Dieptewerk wordt gegeven door mij, Nikkie. Ik ben sterk heldervoelend en empathisch en heb meer dan 10.000 uur ervaring in het werken met en helen van (complex) trauma. Als je wilt kennismaken, stuur me dan gerust een berichtje via Instagram (@nikkiesicking), LinkedIn (zoek op: Nikkie Sicking) of plan direct een kennismaking in. Ik kijk ernaar om je te ontmoeten!
